Sağlıklı yaşam denince akla sadece beslenme gelmemeli sporda sağlıklı bir yaşam için şart
Biraz klasık olucak ama en azında günde bir saat yürümeli küçük eğzersizler yapmalıyız.
Bende klasık Türk kadını standartlarına uygun minyon basenli ve kalçalı bir bayandım, ta ki pilatesle tanışana kadar aletli pilatesle(reformer) kalça basen ve karın bölgesindeki yağlardan 40 derste kurtuldum bu biraz maliyetli birşey olsada pilatesi kesinlikle tavsiye ediyorum.Aletli olması şart değil hatta cd lerle evde bile yapabileceğiz proğramlar var sadece zaman ayırmanız önemli ...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder